LITT FLERE JUICE OPPSKRIFTER

Denne Godmorgen detox juicen kan drikkes utover dagen, 

men er ekstra fin for å hjelpe kroppen med å fortsette sin naturlige detoxprosess 

som er satt i gang i løpet av natten. 

Næringsstoffer absorberes bedre når magesekken er tom, 

og dermed får du en bedre effekt når juicen inntas før frokost.

Etterfølg inntak av juicen med å spise to kokte egg for sunne proteiner 

og for økt metthet. 

En perfekt start på en travel dag !!

GODMORGEN DETOX JUICE

2 epler

1/ 3 sitron

2 cm fersk ingefær

3 cm agurk

3 cm grønn squash

½ stangselleri

1 håndfull fersk spinat 

  //bildet er lånt//

Godsaker i juicen: 

Denne juicen inneholder pektin (fiber), vitamin C og A, vitamin

B1, B2, B6, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, fordøyelsesenzymer og betakaroten.

Agurk, squash og selleri har spesielle egenskaper som virker vanndrivende og rensende på leveren. Ingefær er en naturlig energigiver og spinat er rik på jern og blodrensende klorofyll.

Tips: 

Pass på at spinaten klemmes tett sammen og juices mellom to epler. 

Du vil da få mest juice ut av den. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SALATBAREN

2 store tomater

½ selleristang

2 cm agurk

1/ 3 sitron

1 gulrot

1 liten dash med cayennepepper (kan sløyfes) 

   //bildet er lånt//

Godsaker i juicen:

Tomater inneholder lykopen, som er en kraftig antioksidant. 

Lykopen kan virke forebyggende i forhold til kreft, spesielt prostatakreft. 

Juicen inneholder også vitamin C, D, B, E og K, i tillegg til mineralene kalium, jern, fosfor, natrium, jod og kalsium, som er bra for både blodtrykket og leveren. 

Tips: 

Det kreftforebyggende stoffet lykopen absorberes like godt av kroppen 

når tomat juices som når den varmes opp. 

Juicing frigjør lykopen fra skallet uten varmebehandling og det er dermed lett opptakbar 

for kroppens celler. 

Vær varsom med tomater dersom du har leddgikt eller lignende sykdommer, 

da grønnsaker fra nattskyggefamilien 

er kjent for å kunne forverre 

symptomene. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GLATT OG FIN 

 2 epler

1/ 5 agurk

2 cm fersk ingefær

1/ 3 sitron

1 gulrot

En håndfull fersk bladpersille

  //bildet er lånt//

Godsaker i juicen:

Persille er rik på blodrensende klorofyll samtidig som den virker vanndrivende, 

svært utrensende og eliminerende på toksiner (giftstoffer). 

Gulrot, ingefær og sitron styrker leverens funksjoner, 

 noe som kan virke positivt i forhold 

til cellulitter. 

 -------------------------------------------------------------------------------

Har lånt oppskriftene fra klikk.no

--------------------------------------------------------